ダンベルを選ぶ際には重さに気を付けよう

ダンベルを選ぶ際には重さに気を付けよう

筋トレに何かと便利である「ダンベル」。
腕の筋肉を鍛えるのにはもちろん、他の身体の部位にも使用することができるので非常に役に立ちます。
とりあえずダンベルを購入しようと考えている方で選び方がよくわからない方は、選び方の一つとして重さについて理解を深めておきましょう。

 

ダンベルには重量が固定で自分で重さを調節できないタイプと、自分自身でダンベルの重さを調節できるタイプの二種類が存在します。
より効率的なトレーニングを求めている方は、自分自身で重さを調節できるタイプのダンベルを購入することをおすすめします。
なぜなら、トレーニングを継続していくにつれて、自分にかけるべき負荷が段々増加していくからです。
その際に、自分で重さを調節できるのであれば、自分に合っている重量にすぐに調節することが可能であるため、これからダンベルの購入を考えている方はこちらのタイプの購入を推奨します。
また、全身の各部位への負荷を自由に変えられますので、ある程度融通が利くので非常に使いやすいです。

 

以上のような選び方はごく一部に過ぎませんが、参考程度にしてみてください。