初心者におすすめのダンベルは?

初心者におすすめのダンベルは?

夏が近づいてきました。
もうそろそろ本腰を入れてダイエットや筋トレを始めないと水着のシーズンはすぐそこです。
もし何か筋トレ用の器具を探しているのでしたら、筋トレ初心者の方にはダンベルがおすすめです。
ダンベルはとてもシンプルな器具ですが、全身の筋トレに使用することができます。

 

使い方次第で腹筋、背筋、腕、二の腕、太股あらゆるところの強化が可能です。
初心者におすすめしたいのはプレートをアジャストできるタイプです。
このタイプだと結構値が張るものもありますが、できるだけ安く買えるものにしてください。

 

初心者であれば、その後継続してダンベル運動ができるか分かりません。
3000円前後でプレート2枚付きのダンベルがあります。
シャフト部分が2kgのものが多いので、女性はシャフトだけ持ってウォーキングもできます。
男性で5kgのダンベルをもってジョギングする方は、落とすと危険なので、腕に巻きつけることができるリストバンドタイプだとずっと握りしめていなくても良いので初心者におすすめです。